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维生素c涂脸

  • 编辑时间: 2019-09-07

维生素c涂脸效果如何

  炎热的夏天我们的皮肤很容易就会被大太阳晒黑,被晒黑了之后就很容易会长出一些晒斑,女孩子最怕的就是晒黑和晒斑。有一个很多的女孩子都知道美白方法,那就是用维生C素碾碎了之后跟水掺在一起来涂脸,但是这是否真的有效果呢?维生素C为什么可以让我们的皮肤变白?如果经常使用这种方法会不会有什么副作用?如果直接涂到脸上的话会不会使皮肤的毛孔扩张了?

  维生素C不要直接往脸上涂啊,对皮肤不好的,不想你想象的那样可以直接渗透到皮肤里。可能会引起出油、过敏。 吃下去吸收的最好了.维生素C敏感皮肤不可以用的,会过敏。因为维生素c很刺激皮肤。

  其实维生素C有很多用处的,

  直接磨粉加水敷在脸上可以去痘痘茚和美白肌肤,

  因为VC有美白效果。

  你说的维生素C和矿泉水活在一起泡压缩面膜就是我说的那个,

  效果还可以,因为吃VC的话皮肤不可以直接吸收,而吃的话皮肤就直接吸收了。

  但是也有要注意的地方!

  有一点是要注意的如果真的一定要用维生素C来敷脸的话,要注意时间的控制,因为时间长了维生素C很容易就氧化,一氧化就会变成黄色,这样的话美白不成反倒有了副作用。还有在保存维生素C的时候要注意密封,不要太阳直接晒,要放在阴凉的地方,不然维生素C氧化就没有作用了。

|维生素C不宜与什么同食

  都知道维生素C对*也是有很多的好处的,很多人也是都会去吃维生素C,但是可知维生素C与一些食物是不能同食的,那么维生素C不宜与什么同食?

  维生素C是具有多种作用的常用药物,有解毒、护肝、抗过敏、促进创口愈合的作用。然而,在服用维生素C时,如果同时进食猪肝,可使维生素C的作用降低或无效。

  猪肝是含铜最丰富的食物。据测,每100克猪肝中含铜2.5毫克,如维生素C和猪肝同时并服,猪肝内的铜可催化氧化维生素C为去氢抗坏血酸,使维生素C失去原有生物功能。同样,不能与羊肝、牛肝同食。即使要吃动物肝脏,与服用维生素C的时间应间隔2~3小时。

  维生素C还不宜与牛奶、贝壳类水产品同吃。这九乐棋牌是因为牛奶中富含具有氧化性的维生素B2,同时服用则维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被还原,两者同时失去效用。中华娱乐贝壳类水白金会产品中含有较多的砷化物,如果在食用这些砷含量高的水产品的同时,服用大量的维生素C,可使5价砷转化3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能因此中毒。

|什么情况需补充维生素C

  众所周知,维生素c是我们的健康密友。它的抗氧化作用,不管是在促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康上,还是在对苯、铅、砷等有毒化学物质的解毒作用上都能起到不错的效果。此外,它除了能治疗坏血病,还有防治伤风、缺铁性贫血、动脉粥样硬化等病的作用。

  一般来说,补充维生素c的最好方法就是从食物中摄取。含维生素c丰富的食物主要是新鲜的蔬菜和水果,如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣、草莓以及柠檬等。食补效果好,一方面是因为水果和蔬菜中存在的生物类黄酮(维生素p)可以保护食物中的维生素c,使其稳定,利于*吸收与利用,并增强维生素c的功效;蔬菜和水果中还含有维生素c补充剂没有的无机盐、胡萝卜素和白金会其他*必需的多种维生素和纤维素。

  另一方面,服用维生素c补充剂,1—2小时就会被完全吸收和排泄,而从饮食中摄取的维生素c,则会以缓慢的速度被吸收利用,所以,如果在三餐中能充分摄取维生素c,体内的维生素c将足以维持1天的所需量,但要提醒大家的是,因为维生素c是一种性质不稳定的维生素,有易溶于水和怕热怕碱的特点,所以蔬菜和水果若在水中浸泡、蒸煮、存放时间过长,以及用铜、铁等容器盛放等,其中所含的维生素c将会受到坏和损耗,造成摄取的量远远低于你的估计。

  摄取多大剂量较为适宜呢?中国营养学会推荐,健康成人每天100毫克即能满足日常营养需要,但在某些情况下,要适当增加维生素c的补充:

  1、在炎炎夏日里暴晒、从事剧烈运动和高强度工作者:流汗过多可损失大量的维生素c;

  2、在污染环境中工作的人:补充大量的维生素c可促进有机物或毒物羟化解毒,缓解其毒性;

  3、吸烟者:吸烟可阻碍*对维生素c的吸收,烟草中的尼古丁对维生素c有坏作用;

  4、长期服药的人:服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等,都会引起*维生素c的流失;

  5、长期承受过度压力的人:紧张会加速维生素c的消耗;

  6、易疲倦、伤风发寒热及其他生病创伤者:大剂量维生素c(每日服用1000毫克)能构成抵御感染的屏障;并能增强免疫细胞的噬菌能力,提高抗体水平,从而抵御伤风等传染病或其他疾病。

|盘点富含维生素C的蔬果

  维生素C的作用及功能

  1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。

  2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

  4、坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减缩,从而减缩黑斑和雀斑,使皮肤白皙。

  富含维生素C的蔬果

  1、柠檬

  柠檬含有维生素C,对于肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  优质柠檬个头中等,果行椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮色鲜黄,具有浓郁的香气。

  2、猕猴桃

  每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C,在富含维C的水果中排行第一。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,欧博平台干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。而其丰富的维E,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  3、柚子

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  刚买回来的柚子,最好在室内停放两周左右,这样果实水分逐渐蒸发,甜度提高,吃起来味更美。

  4、鲜枣

  多数人的都认为,维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足*一天的维生素C供应。

  维生素C是“永远的美肤圣品”,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果,鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成,有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

  鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮,含量丰富,而且还有多糖类物质,也可具有抗衰老的作用。

  5、草莓

  每100克的草莓中约含有61克的维生素C,草莓还含有种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白开元棋牌和滋润保湿的功效。

  6、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减缩黑色素形成,使皮肤白净细腻。

  7、青椒

  青椒含有青椒素及维生素A、C等多种营养物质,有芬芳的辛辣味。青椒营养价值高,富含维生素B、维生素C、胡萝卜素,具有促进消化、脂肪代谢等功效。尤其是其维生素C含量是番茄含量的7~15倍。

|女人缺乏维生素C会怎样

  女人缺乏维生素C会怎样?对于现代的女性来说非常的注重保健,而且追求的是健康保健,所以对于女性来说在追求健康保健的同时,可不能忘记补充VC,因为补充维生素C对于女性来说意义很重大。

  维生素C对女性的影响:

  维生素C促进胶原蛋白的合成

  胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。*由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于*创伤的愈合。

  维生素C的营养价值

  维生素C的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维生素C还可以使皮肤欧博平台黑色素沉着减缩,从而减缩黑斑和雀斑,使皮肤白皙。

  富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素C含量都不少。